Lunes:


- Desayuno: Leche (descremada, super baja en calorias)
- Medio día: Agua, algo de fruta (pero no una que engorde)

- Almuerso: ¡Obviamente agua! Un poco de lechuga picada y un poco de pollo desilachado.
- Media tarde: Más Agua.
- Lonche/Cena: Una rebanada de pan blanco o integral (con fibras) de bajas calorías. Queso fresco (tampoco te exedas!).





Martes:
- Desayuno: Leche (está sobre entendido que no es PURA, sino con agua ¿verdad?
- Medio día: Agua, si tienes hambre come un tic-tac.
- Almuerso: Mucha más agua, una ramen.
- Media tarde: Como ya comiste, ahora solo agua.
- Lonche/Cena: Un vaso con leche. Tostada.




Miércoles:
- Desayuno: Otra ves tu vasito de leche n.n

- Medio día: Un yogurt (super bajo en calorias), agua.

- Almuerso: Esta ves solo agua

- Media tarde: Más agua. Si no aguantas, ya comete una fruta, tic tac o masca chicle.
- Lonche/Cena: Leche, agua.




Jueves:

- Desayuno: Leche. Si no soportas el ambre, unos cuadraditos de queso fresco. PERO poquitos
- Medio día: Nada mas que agua.
- Almuerso: Una coca-cola light. Y toda el agua que quieras.
- Media tarde: Agua y mas agua!
- Lonche/Cena: Si llegas hasta aquí, es dificil que luego sientas hambre. Así que si quieres toma algo de leche. Y agua!




Viernes:
- Desayuno: El acostumbrado vasito de leche.

- Medio día: Una coca-cola diet
- Almuerso: Agua y manzana.
- Media tarde: Solo agua
- Lonche/Cena: Agua / Leche



Sábado:
- Desayuno:Leche
- Medio día: Agua
- Almuerso: Un jugo de naranja, piña, lo que sea n.n
- Media tarde: ¡Sólo agua!
- Lonche/Cena: Agua (VAMOS!! falta un dia)




Domingo:
- Desayuno: Jugito!! ^0^ no le pongas mucha azucar.

- Medio día: Agua
- Almuerso: ¡Ya ni debes sentir hambre!
- Media tarde: Agua, ¡Dahh! y si deseas un tic tac o chicle.
- Lonche/Cena: Aguita

Mandamietos

1. Si no estas delgada no eres atractiva.

2. Estar delgada es lo mas importante.

3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de

hambre...lo que sea para estar mas delgada.

4. No comeras sin sentirte culpable.

5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.

6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.

7. Los designios de la báscula son los mas importantes.

8. Perder peso es bueno, engordar malo.

9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.

10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de exito.

mi historia

hola soy una chika que hasta hace poco era feliz o eso pensaba esta comoda como era pero un dia pase frente aun espejo de mi casa y vi lo que era en realidad era una gorda asquerosa que nadie queria por lo mismo hace tres meses dos meses empeze a buscar alternativas para como poder baja y empece a visitar blogs de otras princesas y me llamo la atencion me estaba enfrentando a algo totalmente distinto busque ayuda en un blog y varias princesas acudieron a mi ayuda hace 2 meses pesaba 81kg hoy aunq no es mucho pero gracias a ana y mia hoy peso 71kg esto es porque a lo mejor no he seguido al 100% a ana y a mi pero lo uniko que me consuela es que varia princesas estan en la misme situacion pero juntas todo sera posible

la historia de ana y mia

La historia de Ana y Mia

Ana y Mía se conocieron en el colegio cuando no llegaban a los 6 años de edad.En cuanto se vieron supieron que iban a ser grandes amigas y que lo serían para siempre.
Eran como uña y carne, inseparables; la una estaba con la otra para lo que fuese, los grandes acontecimientos de sus vidas los vivían junto a la otra.
Fueron creciendo y la relación sufrió altibajos, pero al final siempre se reconciliaban. Al final siempre estaba la una para la otra.
Siguieron creciendo juntas y se conviertieron en mujeres. Pero debido a sus trabajos y a sus nuevas días, se fueron distanciando poco a poco. Ya no eran las mismas, siempre tenían prisa, ya nunca se repetirían esos días largos, hblando de todo y de nada.
El trabajo de Ana le sometía a mucha presión, social y personal. Casi no le dejaba respirar pero pensaba que al fin y al cabo era su vocación y que no quería hacer otra cosa; pero esa presión iba aumentando y no la podía aguantar más, Mía no conocía los problemas en los que su amiga estaba sumergida. Además la relación de Ana con su familia nunca había sido muy buena por lo que no podía confíar sus problemas a nadie. Decidió acabar con esas críticas laborales de un tajazo y decidió no comer. Ana nunca fue una chica muy segura, pero tenía a Mia que era los zapatos que le ayudaban a caminar por la vida.
Por otro lado estaba Mía, tenía su propia familia.Se había dedicado en cuerpo y alma a cuidarla y a quererla, pero tanta dedicación por los demás hizo que se olvidara de si mísma y de su amiga.
De repente no estaba en armonía consigo misma, no se reconocía.Había ganado una familia pero había perdido a su amiga, a su hermana, con la que la vida le hubiera resultado demasiado dura para vivirla.
Una gran ansiedad se apoderó de ella, y lo única que se la aliviaba era la comida, cada vez que comía se sentía bien, pero a los 5 minutos no podía evitar sentirse culpable, por lo que un día decidió vomitar toda esa comida que había ingerido. Se sintió mucho más aliviada y la sensación de culpa se desvanecía.
De mientras Ana, se consumía poco a poco y ni siquiera se daba cuenta. Encima sus compañers de trabajo no paraban de decirle lo bella que estaba, pero en realidad se reían de ella a sus espaldas.
Pero ella se veía guapa y además la presiones en él trabajo desaparecieron,pero a nadie le importaba que la pobre Ana se estaba muriendo poco a poco, que era una esclava de su propio cuerpo.
Mía siguió y siguió ejecutando su ritual, lo hacía a escondidas porque se avergonzaba de ello, no quería que su familia supiera de sus costumbres, pero Mía cada vez estaba peor, tenía heridas en la garganta, y el conducto digestivo totalmente destrozado, pero ya no podía evitarlo, se sentía bien haciendo eso.
Pasó el tiempo y Ana estaba cada vez peor y Mía también;cuando se encontraban mal, se acoraban la una de la otra y un atisbo de alegría volvía a ellas.
Querían verse pero lamentablemente su estado físico y anímico se lo impedían.
Siguió pasando el tiempo y fue demasiado tarde la ANorexiA y la buliMIA acabaron con ellas.